在现代社会中，越来越多的人面临着睡眠质量下降的问题，这不仅影响了个人的身体健康，还可能对情绪和心理健康产生负面影响。失眠往往伴随着焦虑、抑郁等负面情绪，因此，学会有效地应对失眠是保持身心健康的重要一环
应对失眠 情感策略 2024-10-26 19:06:20
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