在人际交往中，分享个人经历和感受是建立深度连接的重要方式之一。然而，在这个过程中，保护自己的隐私和个人界限同样重要。以下是一些关于如何在不暴露过多个人信息的情况下与他人建立联系的建议：

1. 选择性地分享 - 并非所有细节都需要被揭露出来。你可以根据自己的舒适度来决定透露多少信息。例如，当你谈论工作压力时，可以只提到工作任务的繁重和时间紧迫，而不必具体说明你的职位或公司名称。

2. 使用代称 - 在讲述某些敏感话题时，可以使用“某人”或者“有位朋友”这样的代词来代替具体的名字，这样可以保持一定的匿名性。同时，也可以避免让听者感到不适，因为有些事情可能并不适合直接提及某个人的姓名。

3. 模糊时间线 - 你不必总是精确地描述事件发生的时间点。有时候，将过去的事件说得更笼统一点可以帮助减少不必要的猜测。比如，你说“几年前我遇到过这样的事情”而不是“那是2018年的夏天”。

4. 关注情绪而非事实 - 分享情感体验比分享实际发生了什么更能引起共鸣。因此，你可以专注于表达自己当时的情绪状态，如恐惧、愤怒或喜悦等，而不用过于纠结于事情的细节。

5. 设定底线 - 在与新认识的人交流时，最好先明确自己的底线在哪里。哪些是可以公开讨论的话题，哪些是需要保密的内容？有了这些原则，你在分享故事时就更有方向感了。

6. 学会适时停止 - 如果感觉对话开始朝着你不愿意深入的方向发展，要学会及时打住。这并不意味着不真诚或不信任对方，而是尊重自己的隐私和安全感的体现。

7. 寻找共同点 - 在分享故事的过程中，试着去发现你和倾听者之间的相似之处。通过这种方式，你们可以在相互理解的基础上建立起更深的纽带，而不一定依赖于私密信息的交换。

总之，在分享个人故事的同时，我们应当始终保持对自己内心世界的警觉和保护。通过适当的方式传达我们的想法和感受，我们可以既维护了自己的私人空间，又能够与他人建立有意义的关系。