在现代社会中，夫妻双方通常都有工作和其他生活压力，因此共同承担家庭责任变得尤为重要。然而，有时候可能会遇到一方配偶对家庭责任的参与较少或缺乏责任感的情况。这种情况可能给另一方带来很大的负担和不满情绪。以下是一些建议，可以帮助应对配偶家庭责任缺失的问题：

1. 沟通是关键 首先，与配偶坦诚地谈论这个问题是非常重要的。试着理解为什么对方可能在家庭事务上投入较少的时间和精力。可能是由于工作压力、个人兴趣或者成长经历等原因导致的。通过开放的对话，可以更好地了解彼此的需求和期望，并为解决问题奠定基础。

2. 设定清晰的界限 如果沟通后发现配偶的家庭责任意识仍然不足，那么设定明确的界限是很必要的。这包括明确划分家务、育儿等任务的责任，以及确定每个人应该承担的具体职责和时间表。这样可以减少混乱和不公平感，确保家庭生活的顺利运行。

3. 寻求妥协 找到一种平衡点对于解决这种冲突至关重要。这可能意味着配偶需要在某些方面做出更多的努力，同时也可能意味着你需要接受一些不太理想的结果。重要的是要记住，婚姻是一种相互合作的关系，而不是一场零和游戏。

4. 提供支持和鼓励 配偶可能因为缺乏自信或者其他原因而没有主动参与到家庭事务中来。在这种情况下，你可以提供支持和鼓励，帮助他们建立信心和动力去承担更多责任。例如，赞扬他们的努力和成就，或者一起规划家庭活动来增加互动和参与度。

5. 寻求专业帮助 如果上述方法都没有效果，可以考虑咨询专业人士的意见。婚姻顾问或者心理咨询师可以帮助你们更深入地探讨问题的根源，并提供有效的解决方案。他们也可以帮助改善沟通技巧和解决问题的能力。

6. 自我照顾 最后但同样重要的是，不要忽视自己的需求和感受。面对配偶的家庭责任缺失，你可能感到沮丧和无助，但这并不意味着你应该独自承受所有的负担。寻找支持系统，如朋友和家人，参加放松的活动，比如运动或者爱好，都是保持心理健康的重要方式。

总之，应对配偶家庭责任缺失需要耐心、理解和积极的行动。通过有效的沟通、合理的分工、适度的妥协以及对自身需求的关注，可以逐步改善家庭关系的动态，实现更加平等和谐的家庭环境。