在现代社会中，婚姻不再仅仅是两个人的结合，它涉及到双方家庭、个人价值观以及日常生活中的点点滴滴。然而，随着时间的推移，夫妻之间可能会逐渐产生一种自私的倾向——每个人都希望得到更多，而忽略了对方的感受和需求。这种自私的行为模式可能导致婚姻关系变得紧张和不和谐。因此，如何有效地应对婚姻情感中的自私倾向，成为了一项重要的课题。

首先，我们需要认识到每个人都会有自己的需求和欲望，这是正常的心理现象。但是，当这些需求和欲望开始损害到伴侣的感受时，就需要采取行动来调整彼此之间的关系了。以下是一些具体的建议和方法：

1. 沟通是关键：夫妻应该经常坐下来诚实地讨论他们的期望和不满。通过开放式的对话，可以增进相互理解，并且找到解决问题的方法。同时，倾听也很重要，确保对方感到被尊重和支持。

2. 建立共同目标：夫妻应该明确他们共同的长期目标和生活规划。这可以帮助他们在面对困难和挑战时保持一致性和团队合作精神。此外，达成共识也有助于减少不必要的冲突和误解。

3. 学会妥协：婚姻需要双方的牺牲和让步。有时候为了维护整体利益或者避免伤害到另一半的感情，一个人可能需要做出一些自己不愿意做的事情。但这并不意味着放弃个人的权益或价值观念，而是在某些情况下寻求平衡点。

4. 增强自我意识：了解自己在婚姻中所扮演的角色以及对配偶的影响是很重要的。通过反思和学习，我们可以更好地控制自己的情绪和行为，从而更加体贴和关心我们的伴侣。

5. 培养同理心：试着站在对方的角度去思考问题，体会他们的感受和想法。这样可以帮助我们更好地理解为什么他们会那样做或者想那样做，从而更容易达到共鸣和共情。

6. 设定界限：尽管婚姻是一体的，但每个人都有权利保护自己的底线。如果一方不断地侵犯另一方的隐私或者独立空间，那么这个问题需要被严肃地对待并解决掉。

7. 寻找专业帮助：如果以上方法都不能有效改善婚姻状况，可以考虑咨询专业人士如心理咨询师或婚姻顾问等。他们可以通过提供客观的意见和建议来帮助夫妻重新建立起健康的关系模式。

总之，应对婚姻情感中的自私倾向需要双方共同努力和持续投入。只有通过积极的沟通、理解和尊重才能构建起一个充满爱与关怀的家庭环境。