在人际关系中，存在感是指一个人被他人感知和重视的程度。它不仅影响个人的自尊心和自信心，还关系到人际交往的质量。以下是一些关键策略，可以帮助您提升自己的存在感：

1. 自我认知与表达 - 了解自己是谁，包括你的价值观、兴趣爱好和个人特点。通过自信地分享这些信息，你可以让别人更好地认识你，从而增加你在他们心中的分量。

2. 积极倾听 - 在与他人交流时，给予对方充分的关注和尊重。认真聆听他们的想法和感受，不仅能建立良好的沟通基础，还能让人感受到你对他们的关心和理解，从而提高你的存在感。

3. 培养同理心 - 设身处地为他人着想，尝试从他人的角度看问题。这种能力可以让你更加理解和同情别人的处境，进而建立起深入的情感联系，增强彼此之间的纽带。

4. 展现价值 - 寻找机会展示你的技能和才能，无论是工作上的专业能力还是生活中的实用技巧。当你能够为他人提供帮助或解决问题时，你会被视为更有用的人，这会大大提升你的存在感。

5. 保持一致性 - 在言行上保持一致，不轻易改变立场或承诺。这样可以让他人对你产生信任感，认为你是可靠的伙伴，从而愿意与你建立更紧密的关系。

6. 培养幽默感 - 学会适当地开玩笑和自嘲，不仅可以缓解紧张气氛，还可以拉近人与人之间的距离。幽默感是吸引他人注意力和好感的有效方式之一。

7. 适当寻求反馈 - 向身边的人请教他们对你的看法和建议。这样可以帮你发现自己可能没有意识到的问题，并及时调整行为以改善自己在他人眼中的形象。

8. 积极参与集体活动 - 加入社交团体或组织，参与团队项目和工作坊等活动。在这些场合中，你可以结识新朋友，扩展人脉，同时也有机会展现出自己的能力和贡献。

9. 持续学习和成长 - 不断学习新的知识和技能，与时俱进。这不仅能让你的个人魅力得到提升，也能使你在工作和生活中更具竞争力，从而获得更多人的认可和赞赏。

10. 创造难忘的时刻 - 尝试策划一些特别的时刻或者活动，比如举办一个小型的聚会或者准备一份特别的礼物。这样的举动会让人们在回忆起这些美好时光的同时也想起你，从而加深对你的印象。

综上所述，提升存在感并不是一蹴而就的事情，而是需要在日常生活中不断地实践和改进。通过运用上述策略，您可以逐步提升自己在他人心目中的地位，成为更有影响力的人物。