在一段长久的婚姻关系中，心态的维护至关重要。无论是新婚夫妻还是已经携手走过多年的伴侣，都需要不断地调整和适应彼此，以维持健康而稳定的婚姻生活。以下是一些关于如何保持积极与包容的心态的建议：

1. 培养积极的沟通习惯：良好的沟通是维系婚姻的关键。学会倾听对方的意见和感受，避免指责或攻击性的言辞。通过开放式的问题鼓励双方分享内心的想法，以便更好地理解对方的需求和期望。

2. 接受改变和不完美：婚姻中的两个人都会随着时间而变化，这是正常且健康的。要学会接受这些改变，而不是试图去控制或改变对方。同时，也要认识到自己并不完美，允许自己和配偶都有犯错的空间，这样能够减少不必要的压力和冲突。

3. 共同设定目标：一起规划未来可以帮助增强夫妻之间的联系感。确定共同的短期和长期目标，比如家庭财务计划、孩子的教育目标等，可以促使双方共同努力，并为未来的发展提供方向。

4. 保留个人空间和时间：尽管婚姻意味着共享生活和经历，但每个人都有自己的兴趣爱好和个人需求。确保你们有各自独立的时间和空间去做自己喜欢的事情，这样可以减轻对对方的依赖，提升个人的满足感和幸福感。

5. 表达感激和赞美：每天花点时间去欣赏和感谢配偶所做的一切。一个小小的赞美或者感谢之词可以极大地增进双方的亲密感和满意度。不要将对方的付出视为理所当然，而是要经常表达出来。

6. 解决冲突的有效策略：即使是最恩爱的夫妻也会遇到分歧和冲突。学习有效的冲突解决技巧，如“我”信息（I-Message）沟通法，即用“我感觉……”来代替“你应该……”这样的指责性语言。另外，寻求妥协也是解决问题的一种有效方式。

7. 定期安排约会时间：就像恋爱时那样，定期为两人单独相处的时间留出空档。这可以是每月一次的特殊晚餐，或是每周一次的电影夜。这样的活动有助于重新点燃浪漫火花，加强感情纽带。

8. 关注身体健康：身心健康是一切良好关系的基础。保持适量的运动，均衡饮食，充足的睡眠以及定期的体检都是维持身体和心理健康的必要措施。

9. 学会宽容和原谅：没有人是完美的，包括我们自己。当配偶犯错误或有不足之处时，学会宽容和原谅，给对方改过的机会。同时，也要反思自己的行为，并在必要时请求宽恕。

10. 寻找专业支持：如果婚姻面临严重挑战或危机，考虑寻求专业的心理咨询师或婚姻辅导师的帮助。他们可以提供客观的意见和建议，帮助夫妻找到解决问题的最佳途径。

通过上述方法，夫妻可以在婚姻生活中保持积极与包容的心态，从而建立更加坚固和幸福的伴侣关系。记住，婚姻是需要不断投资时间和精力的，只有双方都愿意为之努力，才能收获长久的美满婚姻。