在恋爱关系中，当发现伴侣的情感投入不足时，无论是时间上的缺席还是物质上的吝啬，都可能让人感到沮丧和不安。然而，面对这种情况，重要的是保持冷静并采取建设性的行动来解决问题。以下是一些建议，可以帮助您应对情感投入不足的情况：

1. 沟通是关键：首先，尝试与您的伴侣开诚布公地交流，表达您的感受和对关系的期望。确保对话是在相互尊重的基础上进行的，避免指责或攻击对方的语气。倾听他们的观点和解释，理解他们可能在个人或职业生活中面临的压力和挑战。

2. 设定合理的预期：每个人都有自己的生活方式和习惯，因此在讨论过程中，双方应该明确彼此的期待和需求。例如，您可以提出每周至少有固定的一天可以一起度过，或者每月有一个预算用于共同活动。这样的约定可以为关系提供一个基础框架，以确保双方的情感投入都有所体现。

3. 寻找平衡点：有时候，一方可能因为工作或其他责任而无法像另一方那样投入大量的时间和精力。在这种情况下，找到一个让双方都能接受的中间地带是很重要的。这可能意味着偶尔减少约会的时间长度，但增加约会的频率，或者找到其他创造性的方式来维持联系，比如通过电话或视频聊天等方式保持日常的交流。

4. 自我反省：思考一下是否有可能是因为自己没有清晰地传达出对情感投入的需求。有时候，我们可能会默认对方知道我们的想法，但实际上他们并不了解。因此，学会清楚地表达自己的需求是非常重要的。同时，也要检查自己对这段关系的态度和行为，看看是否有改进的空间。

5. 寻求专业帮助：如果经过多次开放式对话后，情况仍未改善，那么考虑咨询专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师可能会有所帮助。专业人士可以提供客观的观点和建议，帮助你们更好地理解和解决彼此之间的差异。

6. 决定下一步的行动：最终，每个人都需要为自己的幸福负责。如果尽管采取了上述措施，对方仍然不愿意投入足够的时间和资源到关系中，你可能需要认真考虑这种状况是否能长期忍受。这并不意味着你必须立即结束关系，而是要开始更加现实地评估这段关系的发展前景。

7. 建立健康的关系模式：无论最终选择何种路径，都要记住，健康的恋爱关系应该是建立在平等和互惠的基础之上。这意味着双方都应该愿意为维护和发展关系做出努力。如果您发现自己总是处于单方面的牺牲状态，那么可能是时候重新审视这段关系了。

总结来说，当面对情感投入不足的问题时，首先要保持冷静和沟通，然后共同努力寻找解决方案。如果问题持续存在且影响到了你的幸福感，不要害怕寻求外部支持。最重要的是，始终将你的幸福放在首位，并与那些真正珍惜你和你的投入的人分享生活。